【Refreshory】ヒップアップはどれくらいで効果が出る？科学的根拠と最短で結果を出す筋トレ方法

この冬は下半身トレーニングに注目が集まりそうですね。

お尻も重要な筋肉ですが、裏ももや背中も同時に鍛えることで相乗効果もうまれ、より良い身体が作れること間違いなしです！

【Refreshory】さんの記事です。(僕が書いたものではありませんが、とても重要なこと満載です)